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懒人科学健身法:疯狂减脂塑形,把私教请回家(完结)-百度云网盘下载

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课程介绍:

在本套课程中,CrossFit 认证教练肖思雨、CrossFit运动员黄新、瑜伽教练宁摇以及职业健体运动员王俊亭将为你奉上12个阶段视频大课(每周为1阶段,每天1节课,共84节课),让你从0到1入门健身,掌握懒人健身法,疯狂减脂塑形!

视频大课,动作拆解:课程由顶尖的视频制作团队全程操刀,十分精细,理论+操作清晰同步呈现,拆解每个动作,课程将永久保存在你的唯库账户上,支持反复回听。

完美食谱,高效健身:减肥健身,就是三分靠动,七分靠吃。每个阶段配备相应的食谱,在家也能自己做,让你的健身效果更明显!

适合谁听

想去 健身房但是又没有时间, CrossFit的完美食谱和高效健身,在家也能自己做

CrossFit健身还可以帮助常见的亚健康

(如颈椎腰间慢性关节炎的康复与舒缓),及产后恢复以及妇科问题调整等

想要和好 莱坞明星同款的马甲线、人鱼线12周疯狂减脂塑形,练出好身材

懒人科学健身法:疯狂减脂塑形,把私教请回家(完结)

课程目录:

阶段1
阶段2
阶段3
阶段4
阶段5
阶段6
阶段7
阶段8
阶段9
第10阶段-瑜伽拉伸专题课程:优雅减压,平静舒缓,帮你达到身心和谐.mp4
第11阶段-康复专题课程:舒缓康复见亚健康,颈椎腰间慢性关节炎.mp4
第12阶段-妇科健康课程:产后恢复以及妇科问题调整,打造新鲜辣妈.mp4

 

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